22 julio 2023
- Ya hemos hablado aquí y más de una vez, de la importancia de no ser deficitario en vitamina D para la saludabilidad del cuerpo humano, pero ahora se incrementan los efectos negativos de su carencia tras los resultados de distintas investigaciones que la hacen culpable de la aparición de algunos tipos de cáncer.
- Alimentos y sol para mejorar nuestros hitos de vitamina D. Diez o quince minutos de sol cada día en horarios fuera de la centralidad del día (preferentemente) y una determinada dieta a base de pescados grasos como el atún, el salmón y la caballa los cuales se encuentran entre las mejores fuentes de vitamina D, además del hígado. Otros alimentos que proporcionan vitamina D en menor cantidad son el queso, las yemas de los huevos y los hongos, como los champiñones.
- Dejaré aquí un artículo que nos informa de esos resultados:
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La vitamina que disminuye los riesgos de morir por cáncer
19/07/2023
por Equipo Editorial
El cáncer es una de las principales causas de muerte en los Estados Unidos, después de las enfermedades cardíacas.
A pesar de esta preocupante estadística, las autoridades de salud rara vez recomiendan la vitamina D como medida preventiva o de tratamiento contra esta enfermedad.
Sin embargo, estudios recientes han destacado el potencial de la vitamina D para combatir el cáncer y reducir la mortalidad asociada a esta enfermedad.
Estudio revela el impacto de la vitamina D en la mortalidad por cáncer
En 2023, la revista Aging Research Reviews publicó una revisión sistemática y un metaanálisis que arrojaron resultados prometedores. Según estos estudios, tomar vitamina D3 diariamente puede reducir la mortalidad por cáncer en un 6%.
Si bien este porcentaje inicialmente no se consideró estadísticamente significativo, los resultados cambiaron cuando se analizaron estudios específicos que se centraron en el consumo diario de vitamina D.
Reducción significativa de la mortalidad por cáncer con vitamina D
En estos estudios específicos, se observó que el consumo diario de vitamina D3 redujo la mortalidad por cáncer hasta en un 12%.
Este hallazgo es especialmente relevante y respalda el papel crucial de la vitamina D en la prevención y tratamiento del cáncer.
Recomendaciones basadas en la evidencia
Aunque las autoridades de salud no suelen hacer hincapié en la vitamina D como medida específica para reducir la mortalidad por cáncer, estos resultados científicos sugieren que su consumo regular puede tener un impacto significativo en la prevención y el tratamiento de esta enfermedad.
La vitamina D se puede obtener a través de la exposición solar y de fuentes dietéticas como pescados grasos, huevos y productos lácteos fortificados. Sin embargo, en algunos casos, puede ser necesario recurrir a suplementos para alcanzar niveles óptimos.
Es importante destacar que antes de comenzar cualquier suplemento, especialmente si se tiene antecedentes de cáncer o se está bajo tratamiento médico, es fundamental consultar a un profesional de la salud. El médico podrá evaluar las necesidades individuales y brindar orientación sobre la dosis adecuada y el seguimiento necesario.
Conclusiones
En conclusión, la vitamina D, especialmente la vitamina D3, ha demostrado su potencial para reducir la mortalidad por cáncer.
Aunque se necesitan más investigaciones para comprender completamente su impacto, los estudios actuales subrayan la importancia de mantener niveles adecuados de vitamina D en el cuerpo para promover la salud y la prevención de enfermedades, incluido el cáncer.
Eso es genial te mando un beso.
ResponderEliminarSí, Judit, la ciencia está avanzando de modo muy rápido en los tratamientos contra el cáncer.
EliminarUn abrazo, escritora.
Una buena alimentación es importante, ahora reforzada para nosotros los viejitos con la vitamina D, un abrazo Enrique!
ResponderEliminarLo que me maravilla, sorprende y anima, es ver como la investigación contra el cáncer avanza con paso firme, María Cristina.
EliminarFeliz domingo.
Todo que sea investigar y trasladar esos resultados se lleven a los ciudadanos de a pie.
ResponderEliminarSaludos
Yo ya estoy en tratamiento y por aquí muchos amigos de mi edad, muchos o casi todos. La SS tiene soluciones.
EliminarUn abrazo, Tomás.