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10 febrero 2024
- Siguiendo los consejos de mi médico (un gran dietista, también), dejaré aquí, breve y resumidamente, algunas de sus exigencias y/o recomendaciones, para que yo y cualquiera que quiera seguir sus consejos, pueda conservar la salud a la hora de comer bien:
El yogur y los frutos secos son una combinación perfecta
El yogur y los frutos secos son una combinación perfecta para tomar como postre, en la merienda o como un snack saludable. Llévatelos a una cena con amigos y serás la invitada perfecta.
¿Que no se puede mezclar con yogurt?
También una costumbre en muchas casas es mezclar los yogures naturales con fruta. Esto no es recomendable porque las bacterias presentes en el yogur pueden actuar sobre el azúcar de la fruta y provocar toxinas.
¿Qué pasa si como fruta con frutos secos?
Combinar la ingesta de frutas con frutos secos puede ser una idea perfecta para cuando nos vence el hambre. El aporte de la proteína y grasa de los frutos secos ralentizan aún más la absorción de glucosa proveniente de la fruta y esto hace que nos mantengamos saciados durante más tiempo.
